קטלוג הקורסים

לימוד מתקדם

  • ימי השיעור:
    שישי, שבת
    תיאור הקורס
    בקורס זה נמשיך את הלימוד על הסדהנה של וג'רה יוגיני. נעבור על חלקים מהיוגה השמינית ועל היוגה התשיעית.
    הלימוד יכלול מידע על מספר תרגולים חשובים עיקריים בתרגול של הסדהנה.
    דרישות מקדימות
    הקורס מיועד לתלמידים אשר השלימו את כל המטלות של קורס טנטרה מס' 12 ואת כל שאר הדרישות ללימוד זה. הקורס יכלול מטלות של שיעורי בית, מדיטציות ופולמוס.
    דרישות הקורס כוללות נוכחות בכל השיעורים והשלמת כל המטלות.
    מורה:

    לאמה דבורה-הלה

    לאמה דבורה-הלה מתרגלת במסורת הבודהיסטית מזה שנים רבות, בעיקר על פי המסורת הטיבטית. היא תלמידה של קן רינפוצ'ה גשה לובסנג תרצ'ין, ז"ל, מורה טיבטי שהיה אב מנזר סֶרָה מֵיי, מאסטר בטנטרה בודהיסטית ונחשב לאחד מענקי הבודהיזם הטיבטי בדורנו, ושל גשה מייקל רואץ', תלמידו, שהיה האמריקאי הראשון שהשלים תואר גשה במנזר טיבטי. מורים חשובים נוספים שאיתם למדה הם ארט אנגל, לאמה קריסטי מקנאלי, ה"ק הדלאי לאמה, לאמה זופה רינפוצ'ה, ואחרים.
    לאמה דבורה-הלה היא בעלת תארים מתקדמים במתמטיקה ובמדעי המחשב, לימדה מתמטיקה באוניברסיטאות שונות במשך כ-20 שנה, עבדה במעבדות בל היוקרתיות בארה"ב, ובמחקר אנליטי עבור חברה פיננסית בוול סטריט.
    לאמה דבורה-הלה השלימה תוכנית לימודים בת שש שנים בלימוד בודהיסטי מתקדם באוניברסיטת Diamond Mountain שבאריזונה, ארה"ב, ובאפריל 2014 סיימה ריטריט מבודד בן למעלה משלוש שנים באותו מקום. 
    לאמה דבורה-הלה מלמדת מזה שנים רבות דהרמה וכתבים אחרים ממסורות הדהרמה והיוגה העתיקות של הודו וטיבט, בארה"ב ובארץ, והיוותה חלק מסגל ההוראה באוניברסיטת Diamond Mountain.
    לאחר שסיימה להעביר בשפה העברית את תוכנית הלימודים של ACI - Asian Classics Institute, שנערכה במקור על ידי גשה מייקל רואץ', ומכסה את כל החומר שנלמד באופן פתוח במנזרים הטיבטיים של זרם הגלוקפה, היא מתכננת בשנים הקרובות להקדיש את עיקר זמנה להעביר לתלמידים בארץ המוכנים לכך את המסורת האוטנטית של הלימוד המתקדם של הבודהיזם הטיבטי, במסגרת המרכז הרוחני ערבה שאותו ייסדה.
    לאמה דבורה-הלה תרגמה וממשיכה לתרגם לעברית טקסטים קלאסיים של הבודהיזם הטיבטי ושל מסורת היוגה, ומקדישה מאמצים ומשאבים רבים לטיפוח הדהרמה והשלום באזורנו.

לימודי אש המדיטציה

  • ימי השיעור:
    חמישי
    תיאור הקורס
    בסדרת קורסים זו נלמד ונתרגל את הנושא החשוב של המהמודרה, שהוא דרך מעמיקה ביותר להכיר את טבעה האולטימטיבי של תודעתנו ולצאת לחופשי.
    הקורס יערך בעקבות ספרו של הפנצ'ן לאמה הראשון בשם אור צלול לחלוטין. כתב עיקרי וקלאסי בספרות הבודהיסטית של זרם הגלוגקפה מאת מחבר יוצא דופן בהישגיו הדהרמיים.
    הקורס ישלב לימוד ומדיטציה וידע רב שהפנצ'ן לאמה מעביר לנו. הוא מומלץ ביותר לכל מתרגל דהרמה רציני.
    דרישות מקדימות
    למעט חלקים מסויימים הקורס במרביתו פתוח לכולם ונשמח מאד להשתתפותכם.
    מורה:
    לאמה דבורה-הלה

לימודי הווינאיה - טיהור עצמנו

  • ימי השיעור:
    רביעי, שישי
    תיאור הקורס
    במקומות רבים בלימודו הבודהה מזכיר את שני המרכיבים העיקריים שבהם צריך המתרגל/ת להתמקד, על מנת להביא את עצמו/ה למצב הנשגב של נירוונה או הארה מלאה. מרכיבים אלו הם:
    1. צוֹק סאק - צבירת מכלול ענק של חסד ומעשים טובים, ו-
    2. דרִיפּ ג'אנג - טיהור עצמנו מכל מעשי עוולה ומהזרעים שאלו הותירו בתודעתנו.
    טקסי הסו ג'ונג הכללי נערכים במוע"ר אחת לשבועיים במהלך הסמסטרים, ומאפשרים למתרגלים הזדמנות לבצע טיהור עצמי שכזה, ולטהר את עצמם מעבירות מוסר שעברו ושעלולות ליצור נסיבות שליליות וסבל בחייהם בעתיד, וכן להעצים ולהקדיש את מעשיהם הטובים, לברכתם הם ולברכת הכלל.
    טקסים אלו שואבים את השראתם מטקסי הסו ג'ונג של הנזירים במסורת הבודהיסטית, והם פתוחים לכול.
    מדי פעם מובאים במהלך הטקסים קטעי לימוד ודיון באספקטים השונים של האמנות העמוקה של הטיהור העצמי - את אלו תוכלו למצוא תחת קטגוריה זו שכאן.

    מועדי טקסי הסו ג'ונג בסמסטר זה הם: יום רביעי 7/11/18 19:00, יום שישי 23/11/18 במהלך קבלת השבת, יום שישי 7/12/18 במהלך קבלת השבת 
    דרישות מקדימות
    לקורס זה אין דרישות מקדימות.
    מורה:
    לאמה דבורה-הלה

הפצת הדהרמה

  • ימי השיעור:
    שבת

    תאור הסדנה
    בחופשת הקיץ היו שינויים בניהול עריכות האודיו ובעקבות השינויים ניאלץ לשנות ולהקפיד יותר באופן העריכה.
    לשם כך נקיים סדנה לעריכה מתקדמת וכל העורכים מתבקשים להשתתף בה.

    דרישות מקדימות
    הסדנה מיועדת לעורכי אודיו.
    מורה:
    לימור פלג
  • ימי השיעור:
    שישי
    תיאור הסדנה
    מתרגלי דהרמה במאה ה-21 יכולים להרחיב את ארגז הכלים ואת המיומנויות שלהם על ידי העמקת ההיכרות שלהם עם שימושי ויישומי מחשב וסמארטפון שונים. קיים כיום מגוון רחב של אפליקציות שיכולות לתמוך בתרגול האישי והן לסייע בהפצת הדהרמה.
    התחומים השונים בהם נעסוק:
    • יישומי אופיס – word, power point, excel
    • גוגל דרייב - docs, sheets
    • אפליקציות לניהול שיחות – ווטסאפ, טלגרם, סקייפ
    • גוגל – חיפוש כללי, גוגל כרום, ג'ימייל
    • מדיה חברתית – פייסבוק, אינסטגרם, טוויטר, יוטיוב
    • אפליקציות ייעודיות למתרגלים – BookApp, InsightTimer, Soundcloud
    נכיר ונדון באפשרויות השונות שהכלים והאפליקציות מאפשרים לנו כמתרגלי דהרמה, נלמד ונתרגל את השימושים הבסיסיים שלהם ואף נעמיק קצת מעבר אל האפשרויות המתקדמות יותר.
    דרישות מקדימות
    הסדנה מתאימה לכולם ואין דרישות מקדימותבכל מפגש יתקיים תרגול מעשי ויינתנו תרגילים בין מפגש למפגש.
    מורה:

    מגלי טרומפר-מידב

    מגלי טרומפר-מידב, תלמידתה של לאמה דבורה-הלה מאז 2009. מתרגלת דהרמה ומלמדת קבוצה שבועית בכפר סבא. עוסקת במחשוב משרד, ניהול אתר אינטרנט, פרסום במדיה החברתית, הדרכת והטמעת יישומי מחשב ומערכות מידע.

לימודי יוגה

  • ימי השיעור:
    רביעי

    תיאור הקורס
    מסורת היוגה היא בת אלפי שנים, וכוללת ידע עצום ואוסף רב של תרגולים רוחניים. בקורס זה נמשיך את הכרותנו עם ידע זה, כפי שנערך והועבר בצורה יסודית ומקיפה על ידי Swami Satyananda Saraswati, חכם הודי גדול מסוף המאה העשרים.
    הקורס יתפרס על פני שנים אחדות, ויקנה לימוד הדרגתי ומקיף של מסורת היוגה האוטנטית והשיטות השונות שהיא מלמדת: טיהור הגוף, אסאנה, פרניימה, מודרות ובנדהות, שיטת מדיטטיביות, ועוד. הקורס משלב לימוד ותרגול של הגוף, התודעה והרוח, ומתרגלים רציניים ימצאו שלאורך זמן, הלימוד משפיע על כל הווייתם ומתבטא בכל האספקטים של חייהם.
    הלימוד והתרגול שיינתנו בקורס גם מעניקים רקע המאפשר להעמיק את ההבנה של התרגול הבודהיסטי המתקדם, תומכים בהצלחת התרגול של שלב ההשלמה, ומהווים הכנה חשובה לאלו המתכוננים לצאת לריטריט ממושך.

    דרישות מקדימות
    השיעורים בקורס זה מיועדים לקבוצה שהשתתפה במסורת היוגה בימי רביעי בסמסטרים שעברו, וכפוף לנהלים של שיעורים אלו.

    מורה:
    לאמה דבורה-הלה

לימודי שפות

  • ימי השיעור:
    חמישי
    תיאור הסדנה
    ידיעת שפה היא גשר אל לב הזולת. נלמד יחד באמצעות קורס אינטרנטי את השפה הערבית המדוברת, המשמעותית כל כך ליצירת דיאלוג בין בני/ות העמים השונים החיים במרחב.
    אל המפגשים יצטרפו דוברי/ות ערבית על מנת שנוכל לתרגל הגייה נכונה של מה שלמדנו, ולהעמיק היכרות עם החיים והתרבות כפי שהם נחווים בערבית.

    דרישות מקדימות
    המפגשים מתאימים לכולם ואין צורך בניסיון קודם.

    אודות המנחה
    המפגשים יונחו על ידי שירלי אבידן, תלמידתה של לאמה דבורה-הלה.
    מורה:
    מורים משתנים
  • ימי השיעור:
    חמישי
    תיאור הסדנה
    לימוד קריאה וכתיבה של השפה הטיבטית למתקדמים.
    דרישות מקדימות
    הקורס מיועד לתלמידים שלמדו את קורס הבסיס ומעוניינים להעמיק את הכרת השפה.
    מורה:

    לובסנג סונאם וספי גלילי

    לובסנג סונאם מתרגלת בודהיזם טיבטי למעלה מ-10 שנים, מלמדת קבוצת ACI, בוגרת קורס מדריכי יוגה, מנהלת את בית הספר לדהרמה של "קלאסיקה בודהיסטית בישראל". למדה טיבטית במשך כשנתיים אצל אלכס צ'רניאק בתרגום שירה ופרוזה, שלבים ראשונים.
     

    יוסף (ספי) גלילי הוא רופא וטרינרי, למד בבית הספר לווטרינריה באוטרכט שבהולנד. ניהל את השירות הווטרינרי בעיר נצרת במשך 13 שנים וכן בעל קליניקה פרטית לחיות בית קטנות. בוגר שנה א' של קורס מורים ליוגה, בעל תעודת מדריך ליוגה. לימד בבית ומתרגל איינגר בטבעון. מלמד קבוצת ACI, למד טיבטית במשך כשנתיים אצל אלכס צ'רניאק בתרגום שירה ופרוזה שלבים ראשונים.

לימודי הילינג

  • ימי השיעור:
    חמישי
    תיאור הסדנה
    EFT היא טכניקה שניתן להשתמש בה הן לעבודה עם אחרים והן לטיפול עצמי, ושיכולה לסייע ולהקל גם בהיבטים פיזיים, גם ברגשיים וגם במנטליים.
    הטכניקה עובדת ישירות על ערוצי האנרגיה ומאפשרת ריפוי, שחרור והזרמה באמצעים פשוטים ומהירים. יש המכנים אותה בקיצור בשם Tapping משום שבמהלכה טופחים על ערוצי האנרגיה. בסדנה נלמד את העקרונות לשימוש בסיסי בטכניקה ונתרגל על עצמנו ועל אחרים.
    מה זה בעצם EFT?
    במהלך סשן אנו מתמקדים בנושא שבחרנו לטפל בו, תוך חזרה על משפטי מפתח וטפיחה על נקודות שונות בגוף והזרמת האנרגיה בערוצים. כך אנו למעשה משחררים את ה"קצר" האנרגטי שהיה בבסיס הבעיה.
    ניתן להשתמש ב-EFT כדי להשיג תוצאות נהדרות בעבודה על כאב, מחלות, בעיות רגשיות, פוביות, טראומות, אמונות, שיפור ביצועים ועוד ועוד.
    כל המידע כאן: https://www.emofree.com
    דרישות מקדימות
    הסדנה מתאימה לכל אדם ואין דרישות מקדימות.
    מורה:

    דלית יעל אייזן

    דלית-יעל אייזן מטפלת ומדריכה אנשים וקבוצות כ-20 שנה (עם הפוגות) ועוסקת בהתפתחות אישית ורוחנית כל חייה. את הקורס הבסיסי ב-EFT למדה בארץ וקיבלה תעודה. מאז טיפלה באנשים רבים בעזרת השיטה וכן לימדה אותה לקבוצות ברחבי הארץ. את הלימוד המתקדם יותר למדה ישירות ממייסד השיטה Gary Craig שחי בארה"ב באמצעות סדרת DVD מאד מקיפה שיצר כדי ללמד אנשים את השיטה.

גוף ותנועה

  • ימי השיעור:
    שישי
    תיאור הסדנה
    לגוף יכולת ריפוי עצמית. פעמים רבות אנחנו מתייחסים לגופנו כאל מכונה גרידא ולא מאפשרים ליכולת ריפוי אוטונומית המצויה בגוף לפעול במיטיבה. ניתוק מהגוף עלול להביא לכאב, להזנחה ולחולי.
    הסדנה בשיטת פאולה, או התעמלות השרירים הטבעתיים, תעסוק בחקירה וגילוי יכולות ריפוי הטמונות בגוף. נלמד להקשיב לגוף כאל ישות אינטליגנטית, היודעת מה נדרש לריפויה ותחזוקתה.  נכבה לרגע את מה שאנחנו יודעים, ונחווה תנועה אוטונומית פנימית המסייעת לבריאותנו. 
    התרגול העצמי יכול לסייע בתחזוקת הגוף בריטריטים ארוכים, בריפוי מצבי בריאות מאתגרים, וכמובן לתרגול ביום יום.
    דרישות מקדימות
    הסדנה מתאימה לכולם, אך מחייבת התחייבות לתרגול של כרבע שעה תרגול מידי יום בבית.
     
    מורה:

    נדב חבצלת

    נדב חבצלת הגיע לשיטה בעקבות אסטמה קשה שליוותה אותו מאז ילדותו. הוא טופל ע"י פאולה גרבורג ותוך מספר חודשים נרפאה לחלוטין האסטמה וכן נעלמו בעיות אחרות.
    מאוחר יותר, למד את השיטה מפאולה עצמה וממורות נוספות והוסמך כמדריך. בעל ותק רב שנים בהדרכת השיטה.

ריקוד

  • ימי השיעור:
    שישי
    תיאור הסדנה
    כמתרגלים, אנו שואפים להשיג בהדרגה שליטה על אלמנטים שונים בגופנו והוויתנו. אחד מהם הוא הגוף הפנימי המופלא שיש בכל אחד, גוף שמורכב מערוצים אנרגטיים ורוחות (פראנה) שזורמות בהם.
    בסדנה זו נאפשר לבוא במגע, לפגוש ולהכיר באופן אינטואיטיבי כיצד רוחות שונות נעות בנו ומניעות אותנו ומשפיעות על הוויתנו רגע אחר רגע. במפגשים אלו ניתן למוזיקה המגוונת להדהד בנו ולאפשר לחוויה להתרחש מעצמה.
    דרישות מקדימות
    השיעור מתאים לכולם ואין צורך בנסיון קודם.
    מורה:

    דודו גולן

    דודו גולן לומד, מתרגל ומלמד בודהיזם טיבטי מזה עשור. חוקר ולומד את גופו הפנימי. בעלה של נועה משעל גולן ז"ל, מאסטרית בתחום גופנפש – מפסיכולוגיה קלאסית דרך אנליזה ביואנרגטית ועבודה עם תנועה בשיטת חמשת המקצבים. בהשראתה ומתוך מה שספג ממנה לאורך שנים רבות, מגיש סדנה זו.

מפגשי העשרה

  • ימי השיעור:
    שבת

    תאור הסדנה

    גיוס כספים המודרני הינו תהליך רחב ורב משמעות לארגון. ארגונים המצליחים ביותר בגיוס משאבים הינם הארגונים בהם כל חברי הארגונים הם חלק מן המאמץ המשותף. ארגון שכזה נקרא "ארגון מגייס". בסדנה נערוך סקירה קצרה על מהו גיוס כספים, ברמה הארגונית וברמה הפרטנית. הסדנה נועדה לתת היכרות ראשונית עם צורת החשיבה של תהליך גיוס כספים, כלים פרקטיים ומה כל אחד ואחת מאתנו יכולים לתרום למאמץ גם לצרכי הקהילה וגם לצרכי גיוס כספים פרטני.

    דרישות מקדימות
    ​הלימוד פתוח לכול, ויינתן על בסיס תרומה.
    מורה:

    קלייב לסם

    קלייב לסם - במהלך קריירה של מעל 35 שנה בתחום של פילנתרופיה ופיתוח ארגוני, ביסס קלייב שם ומעמד מוביל במגזר השלישי.  
    עם התמחות בגיוס כספים, ניהול וחינוך קלייב עבד עם ארגונים רבים ומגוונים, הן מקומיים וקטנים והן ארגונים בינלאומיים גדולים במגזר שלא למטרות רווח.
    במהלך שנות הקריירה שלו פיתח קלייב קשרים ענפים עם ממשלות, ארגונים ציבוריים ותורמים פרטיים, בישראל ובעולם. 
  • ימי השיעור:
    שבת
    תאור הסדנה
    פורום משפחות שכולות ישראלי-פלסטיני למען פיוס ושלום הוא ארגון משותף המונה למעלה מ- 600 משפחות. כל חברי הפורום איבדו בן משפחה כתוצאה מהסכסוך הממושך, ובפעילותם המשותפת הגיעו להבנה כי הפיוס בין האנשים ובין העמים הוא אפשרי ואף הכרחי להשגת שלום בר קיימא. את התובנות הללו מבקשים חברי הפורום להנחיל לשתי החברות, הישראלית והפלסטינית.
    הפורום הוקם בשנת 1995 על ידי יצחק פרנקנטל ומספר משפחות שכולות ישראליות. בשנת 1998 התקיים המפגש הראשון עם קבוצת משפחות פלסטיניות מעזה, אשר הזדהו עם הקריאה למניעת שכול ולקידום דו-שיח, סובלנות, פיוס ושלום. בעקבות האינתיפאדה השנייה נותק הקשר עם קבוצת המשפחות מעזה, כאשר במקביל, החל משנת 2001 החלו להצטרף לפעילות הפורום גם משפחות פלסטיניות משטחי הגדה המערבית וממזרח ירושלים. הצטרפותם של קבוצות אלו עיצבה באופן מהותי את אופיו ותפקודו של הארגון.
    דרישות מקדימות
    הלימוד פתוח לכול, ויינתן על בסיס תרומה.
     
    מורה:

    מנחי פורום המשפחות השכולות

    אשרף אבו עייש - נולד ב-1975, תושב כפר בית אומר, חברון. גדל על סיפורים של אביו שחלה עקב נפילת אביו (סבו של אשרף) ב- 12 במאי 1948 על אדמתו בעציון, יחד עם שניים מבני אחיו ושישה לוחמים מהכפר. בשנת 1975 לקה אביו בהתקף בפעם השנייה וכתוצאה מכך הפך למשותק באופן חלקי. הוא נפטר בשנת 1982, בן שישים במותו בדרכו לבית חולים. אחיו הבכור של אשרף ואימו היו איתו ברכב והתחננו שיתנו לו לעבור אך סורבו במחסום היחיד ביציאה מהכפר.
    גילי מייזלר - נולד בשנת 1961 בירושלים. מתגורר בגבעתיים. בוגר החוג לקולנוע וטלוויזיה והחוג לספרות עברית באוניברסיטת תל אביב. בעלים של סטודיו לעריכת וידאו. יצר שני סרטים תיעודיים: ״גחליליות״ (2009), ״שברים״ (2016). בשנתיים האחרונות מנהל הניו-מדיה של פורום המשפחות השכולות. אחיו היחידי גיורא היה נעדר במשך קרוב לשנתיים לאחר מלחמת יום כיפור.
     


     
  • ימי השיעור:
    שבת
    תאור הסדנה
    אחת המשמעויות של המילה יאנטרה היא תנועת הגוף. ביאנטרה יוגה אנו משתמשים בתנועה על מנת לתאם ולכוון את תנועת האנרגיה החיונית שלנו. השם המקורי של יאנטרה יוגה בטיבטית הואNyida Khajor  "איחוד השמש והירח”. הידע נשמר ללא שינויים ופרשנויות והגיע עד לזמננו תודות למורה הראשי שומר המסורת Chogyal Namkhai Norbu שחשף לראשונה את היאנטרה יוגה למערב בשנות השבעים.
    דרישות מקדימות
    הלימוד פתוח לכול, ויינתן על בסיס תרומה.
    מורה:

    טיגרן ורויטל אבוביאן

    טיגרן אבוביאן - עסק בשחייה תחרותית במשך 11 שנים ולאחר מכן באמנויות לחימה במסורת סינית – וו-שו וצ‘י-קונג של מנזר שאולין. בהמשך, למד באקדמיית הספורט של סנט-פטרבורג, לימודי תואר שני בחינוך גופני ופיזיולוגיית מאמץ. הוא נחשף לראשונה ליוגה בגלגולה הסיני וקיבל הבנה של מהי עבודת הגוף הטבעית בזמן התנועה. בשנת 2003 פגש את אננדה ולילא פוייט, אשר פתחו בפניו את עולם היוגה של הזרם החופשי. בשנת 2006 ריינהרד גמנטהלר פתח בפניו את עולם היוגה הקלאסית על פי המסורת של הגורו דהירנדרה ברחמצ‘ארי. המפגש איתו חיזק את טיגרן בהבנה שלכל המסורות שלמד, יש בסיס אחד משותף. הוא הראה לו מהי דרכו של יוגי אמיתי, המבוססת על צניעות, תרגול תמידי והתמסרות.
    רויטל אבוביאן - עסקה במשך 12 שנים בלימודי מחול קלאסי ומודרני. היא השתתפה בתחרויות מחול רבות והופיעה ברחבי הארץ ובעולם.  בשנת 2005 נחשפה רויטל לראשונה ליוגה בשיטת איינגר אצל המורה פסי פייג. לאחר מכן בשנת 2006 היא הכירה את המורים אננדה ולילא פוייט אשר פתחו בפנייה את עולם ההאתה יוגה כדרך חיים שמעבר לאימון גופני בלבד ובשנת 2007 היא קיבלה תעודת הסמכה אשר מוכרת על-ידי ארגון היוגה הבינלאומי (I.Y.F). בשנת 2015 רויטל הכירה את יאנטרה יוגה, והתמסרה לשיטה זו ואת כול כוחותיה ולבה הקדישה לתרגול זה. רויטל אבוביאן בשנת 2017 הוכשרה להיות מדריכה לרמה 1 של יאנטרה יוגה על ידי המורה הראשי פאביו אנדריקו ושומר המסורת רינפוצ‘ה צ‘וגיאל נמקאי.
  • ימי השיעור:
    חמישי

    אודות הכינוס
    שיח בהובלת מנהיגים, אנשי דת ורוח ואנשי אקדמיה על "מהו שיאפשר שלום בינינו לבין עצמנו ובינינו לבין האחרים". הכינוס ילווה במוסיקה, בשירה ובפעילות חווייתית.

    יום חמישי, 22/11/2018
    17:00  התכנסות וכיבוד קל.
    17:15  "להקת הכינוס"  – הרכב משותף של נגינה שירה ותפילה.
    17:30 דברי ברכה, שיתופים אישיים, סיפורי חוכמה ממסורות שונות.
    18:45 "להקת הכינוס" - שירה מקודשת.
    19:00 ארוחת ערב טבעונית.
    19:45  הצגת החזון ופרויקט "אוום" - מרכז רוחני לשלום בערבה -לאמה דבורה.
    20:15  "להקת הכינוס" - שירה מעורבת – תפילת הבודהיסטווה.
    20:30  מדיטציה מונחית -  לאמה דבורה – תרגול קצר.
    21:00  "להקת הכינוס" - שירה מקודשת עם השייח עבד אל כרים ופייטנים וזמרים אורחים.
    21:30 פיזור. המשך פעילות, שירה וסיפורים סביב המדורה, בתקווה שמזג האוויר יאפשר.
    יום שישי, 23/11/2018
    07:00  ארוחת בוקר טבעונית.
    07:45  מדיטציה מונחית.
    08:05  תרגול יוגה / סיור מודרך לעתיקות מואה הנבטית.
    09:30  פאנל בנושא תודעת שלום – רב שיח בהובלת פרופ' אבי אלקיים והמנהיגים הרוחניים.
    11:15  מעגלי הקשבה ושיחה - קבוצות שיחה מעורבות.
    12:15  מזנון קל בסמוך לאולם.
    אירוע מסכם:
    12:45  התכנסות באולם.
    12:50  "להקת הכינוס".
    13:00  פאנל בהשתתפות המנהיגים - הדרך המשותפת.
    - בסיום הפאנל טקס קבלת "נדרי שלום".
    - ברכות.
    14:00  לאמה דבורה - דברי סיכום ותודה.

    למידע נוסף  http://bit.ly/_OneHeart
    דרישות מקדימות
    הכינוס פתוח לכול, ויינתן על בסיס תרומה.
    להרשמה
    oneheart@moar.org.il
    מורה:

    מנחי כינוס לב אחד

    לאמה דבורה מייסדת מרכז רוחני ערבה, והמנהלת הרוחנית של עמותת שיטה וחוכמה. מטרת העמותה לקדם את השלום בליבם של אנשים, קהילות ואומות, וזאת באמצעות היישום של חוכמה עתיקת יומין באופן שתואם את תקופתנו ואת הרקע התרבותי שלנו. לאמה דבורה היא בעלת תארי M.Sc. ו-PH.D. במתמטיקה ומדעי המחשב, עבדה באקדמיה, וכן במעבדות מחקר מתקדמות ובמוסדות פיננסיים. לאמה דבורה הקדישה מעל 30 שנה מחייה ללימוד ותרגול החוכמה הבודהיסטית ומסורות נוספות של אסיה העתיקה, ותרגמה כתבים רבים לעברית, בתרגומים יוצאי דופן בדיוקם ויופים. במהלך 20 השנים האחרונות היא חלקה אוצרות אלה ואת יישומיהם בחיי היומיום עם תלמידיה הרבים בישראל וברחבי העולם.
    שייח' איהאב בלחה ייסד את עמותת "בוסתן אברהם". העמותה אינה פוליטית או לאומנית, אלא דוגלת בגישה הומניסטית ובעבודה פנימית-רוחנית, מתבססת על המשותף לבני אברהם במסורות השונות בעבר ובהווה, מחנכת לקבלת השונה תוך יצירת חברה בריאה המכוונת לביסוסה של תרבות בת קיימא באזור, למען שינוי תודעתי רחב, גם בישראל וגם ברשות הפלסטינית. למען שבירת מחסומי הפחד והבורות, הפחתת אלימות ופיתוח כבוד בין אדם לאדם ובין אדם לאדמה.
    סאמי עוואד הוא פעיל שלום פלסטיני, מנהל את ארגון Holy land trust בבית לחם שמטרתו העצמת קהילות מקומיות והתמודדות עם הסכסוך הישראלי פלסטיני בדרכים לא אלימות. סאמי ביקר מספר פעמים באושוויץ בירקנאו ומרצה בפני קהלים מגוונים אודות הצורך בהכרת הסבל שעומד בבסיס החוויה הקיומית של עמי האזור על מנת לחולל עתיד מיטיב עבורם. סאמי מקדם פרויקטים קהילתיים מקומיים בבית לחם להעצמת נוער ומנהיגים פלסטינים, שותף לפרויקטים חוצי גבולות באזור, מרצה על מנהיגות לא ליניארית, ריפוי ואי אלימות.
    פרופ' אבי אלקיים הוא ראש המחלקה למחשבת ישראל וראש מרכז שלמה מוסיוף לחקר הקבלה, הפקולטה למדעי היהדות, אוניברסיטת בר אילן. הוא עורך משותף של "דעת" – כתב עת לפילוסופיה יהודית ולקבלה, מייסד ועורך משותף של "קבלה" – כתב עת לחקר כתבי המיסטיקה היהודית. מתרגם שירה ערבית מיסטית ימי־הביניים ושירה ערבית מודרנית ונמנה עם מייסדי קבוצת דרך אברהם לדיאלוג רוחני בין יהודים ומוסלמים.
    הרבה תמר אלעד אפלבאום היא-הרבה של הקהילה המסורתית 'ציון' קהילה ארצישראלית בירושלים. פועלת בתחום השלום והדו קיום. בימים אלה הקימה בי"ס לרבנות ישראלית שמיועד לכל הזרמים.
  • ימי השיעור:
    שבת

    תאור הסדנה
    העמותה פועלת ליצירת שינוי בשני מישורים: העצמת והכשרת נשים ערביות ויהודיות לפעול למען שינוי ושלום בסביבתן. יצירת מרחבים להביע ולשחרר כאב רגשי הקשור לקונפליקט, כדי שלא נעביר אותו הלאה, ונוכל לצאת סוף סוף ממעגל האלימות ולחיות יחד בשלום. ''שלום עם עצמי, שלום עם סביבתי, שלום עם העולם ובעולם".
    ניצן ג'וי גורדון וסילבי תנחנה סדנה בשם "יחד מעבר למילים" – שיטה רב תחומית הכוללת הקשבה עמוקה ושחרור רגשי, תנועה ומגע. שיטה זו פועלת במהירות לבניית אמון. סדנה מהנה ומרגשת על שלום פנימי וחיצוני - דרך תנועה, ריקוד, משחקים, צחוקים, הקשבה ומגע, להגיע עמוק ללב ולשחרר כאב. סדנה המזמינה אותנו להיות במיטבנו בלב המורכבות והסערה שמסביבנו.

    דרישות מקדימות
    הלימוד פתוח לכול, ויינתן על בסיס תרומה.
    מורה:

    עמותת "יחד מעבר למילים"

    ניצן ג'וי גורדון תרפיסטית בריקוד ותנועה, מנחת סדנאות ומנהלת את עמותת "יחד מעבר למילים", בוגרת לימודי תואר שני בתרפיה בריקוד ותנועה עם תזה ממוקדת על יצירת שינוי בדעות קדומות וגזענות דרך עבודה עם הגוף. בזמן האינתיפדה הראשונה החלה יחד עם שותפה מוסלמית, מרים מרעי, פרויקט שהפך לעמותת "יחד מעבר למילים". 
    סילביה מרג'יה ערביה-פלסטינית מנצרת, עובדת סוציאלית ומנחת קבוצות במקצועה. לעמותה הגיעה בשנת 2002, כשהתחילה ללמוד תואר שני בלימודי נשים וטיפול באומנויות, ושמעה לראשונה על קבוצת נשים שנפגשה בראש פינה.
  • ימי השיעור:
    שישי
    מפגשי ההעשרה לאורחים יכללו סרט או הרצאה.
    תכני המפגשים יפורטו בהמשך.
    מורה:
    מורים אורחים

פולמוס

  • ימי השיעור:
    רביעי
    תיאור הקורס
    ב-2000 השנים האחרונות, שימש הפולמוס כלי מדהים במסורות הרוחניות השונות, כדי להעמיק את הידע וההבנה של הרעיונות הנלמדים במסורת זו.
    הפולמוס במסורת הבודהיסטית הטיבטית התפתח לדרך מענגת ומלאת חיים שמאפשרת לחזור ולשנן היטב את הלימוד שניתן בשיעורים ולבחון אותו לעומקו. הפולמוס עוזר לנו להטמיע את הרעיונות האותנטיים והעוצמתיים שנלמדים בכיתה, ובכך מאפשר לנו להיות לעזר של ממש לאחרים המחפשים לברר את הספקות שמתעוררים בדרכם.
    תרגול פולמוס על פי המסורת הטיבטית, מומלץ לכל תלמיד, ומהווה חלק מן הדרישות של הלימוד המתקדם.
    דרישות מקדימות
    ההשתתפות בפולמוס פתוחה לכל התלמידים, של הלימוד הפתוח והמתקדם כאחד.
     
    מורה:

    לירן כץ

    לירן כץ - לאחר למעלה מעשר שנות עבודה בחברות הייטק וסטארט אפ מכהן כיום כיו"ר עמותת שיטה וחוכמה (קבוצת קלאסיקה בודהיסטית בישראל), שמטרתה קידום השלום והחינוך באמצעות חוכמה עתיקה, ומשמש גם כמנכ"ל של המרכז הישראלי לניהול קארמי, שמעביר את החוכמה הבודהיסטית לקהילת אנשי העסקים, בארץ ובעולם. בשנים האחרונות לירן עוזר למורתו היקרה לאמה דבורה-הלה להפיץ את הדהרמה.
  • ימי השיעור:
    ראשון
    תיאור הקורס
    ב-2000 השנים האחרונות, שימש הפולמוס כלי מדהים במסורות הרוחניות השונות, כדי להעמיק את הידע וההבנה של הרעיונות הנלמדים במסורת זו.
    הפולמוס במסורת הבודהיסטית הטיבטית התפתח לדרך מענגת ומלאת חיים שמאפשרת לחזור ולשנן היטב את הלימוד שניתן בשיעורים ולבחון אותו לעומקו. הפולמוס עוזר לנו להטמיע את הרעיונות האותנטיים והעוצמתיים שנלמדים בכיתה, ובכך מאפשר לנו להיות לעזר של ממש לאחרים המחפשים לברר את הספקות שמתעוררים בדרכם.
    תרגול פולמוס על פי המסורת הטיבטית, מומלץ לכל תלמיד, ומהווה חלק מן הדרישות של הלימוד המתקדם.
    דרישות מקדימות
    ההשתתפות בפולמוס פתוחה לכל התלמידים, של הלימוד הפתוח והמתקדם כאחד.
     
    מורה:
    לירן כץ

תרגול רוחני יומי

  • ימי השיעור:
    בנוסף לקורסים הרגילים הניתנים במהלך השבוע, כל תלמיד יידרש לשמור על תרגול רוחני יומי, הכולל ארבעה סעיפים.
    תרגול מדיטציה יומי: כל תלמיד יבחר באחת או יותר מבין האפשרויות של
    • מדיטציה אישית של שעה,
    • מדיטציה אישית של חצי שעה.
    שעות המדיטציה נמצאות במערכת. אין צורך להירשם.

    תרגול ערוצים יומי: מתייחס לאחד או יותר מבין התרגולים של יוגה, פילטס, הכנת הגוף למדיטציה או ריקוד. אלו נועדו לשמור על בריאות מיטבית של הגוף ולפתוח את הערוצים הפנימיים.
    לימוד יומי: יש להתרגל ללמוד כל יום. זה כולל את הכנת שיעורי הבית שיינתנו במהלך הסמסטר והמטלות בקורסים השונים.
    היומן: כל תלמיד נדרש להמשיך ולמלא את יומן שש הפעמים ולעקוב אחרי נדריו.  

    מדוע דרישות אלו?
    • באופן אולטימטיבי, התרגולים נועדו להביאנו להארה במהירות האפשרית, כדי שנוכל באמת לעזור לכל הברואים הסובלים.
    • בינתיים, חשוב שנלמד להיות טובים יותר איש לרעהו, וניצור בקרבנו הרמוניה טובה יותר. אם נשמור על תרגול יומי סדיר, נגעים רוחניים כגון כעס או טינה העלולים לקלקל ולחבל במטרת שהותנו במוע"ר או את יחסינו עם הסובבים אותנו – ילכו וייעלמו.
    • חשוב שלא נתעלם מן ההזנה הרוחנית שלנו, על חשבון העשייה המרובה המתוכננת לנו.
     
    כדי לאפשר לכל תלמיד לבצע את התרגול היומי, לא יתקיימו במוע"ר קורסים וסדנאות עיוניים לפני שעה 13:00, למעט מפגשי העשרה עם מורים אורחים כמפורט בקטלוג.
    אנחנו מבקשים מכל תלמידי מוע"ר לשמור על סדר היום הזה, לפחות בחמשת השבועות של הסמסטר.
    מי שעבודתם או מצבם המשפחתי אינם מאפשרים שהות במוע"ר במהלך השבוע, יכולים להשלים את התרגול היומי בשעות הנוחות לכם.
     
  • ימי השיעור:
    ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי, שבת
    מועדי תרגול מדיטציה ומיקום:  
    כל ימות השבוע - אין צורך להירשם

    כל תלמיד יבחר באחת או יותר מבין האפשרויות הבאות:
    מדיטציה אישית - האולם הגדול 7:00-8:00 ו/או 8:15-8:45

     
  • ימי השיעור:
    ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי, שבת
    במהלך הסמסטרים במוע"ר, תרגול היוגה יינתן מידי יום (מלבד בימי שלישי):
    תרגול יוגה בסיסית מונחית - יוגה בגישה מתונה ורכה, המקנה הכנה טובה לתרגול התנוחות, מתוך לימוד שפת היוגה ותאום תנועה-נשימה, לפיתוח מודעות, כוח, גמישות ויציבה נכונה. שיעורי היוגה הבסיסית מיועדים לתלמידים שהם חסרי ניסיון ביוגה או בעלי ניסיון מוגבל, לבעלי מוגבלויות שונות, מתוך התייחסות לצרכים האישיים של המתרגל. השיעורים מתאימים גם למתרגלים מנוסים, המעוניינים לבסס ולהעמיק את תרגולם.
    תרגול יוגה מונחית למנוסים - מגוון סגנונות יוגה לתלמידים בעלי ידע וניסיון בתרגול. ההנחה היא שהתלמידים מכירים את תנוחות היוגה הבסיסיות, ומעוניינים לשמור את רמת תרגולם ואף לאתגרו ולהעמיק בו.

    מועדי תרגול יוגה:  אין צורך להירשם
    בכל ימות השבוע (למעט יום שלישי) 9:00-10:15

    ניתן לראות את לוח שיעורי היוגה כאן.
    אנא הקפידו על הגעה לשעורים בזמן והמנעו מלצאת מהשעור לפני סיומו.
    אנא שימרו על השתיקה עד השעה 10:00.
     
    מורה:
    מורים משתנים

שבת עם הלאמה

  • ימי השיעור:
    שישי

    במהלך הסמסטר במוע"ר יתקיימו גם אירועים פתוחים לכל קהילת התלמידים, למשפחותיהם, לשכנינו בערבה ובעצם - לכל המעוניין.
    מפגשים אלו מיועדים לקרוב לבבות ובחלקם ישתתפו גם אורחים ממסורות שונות.
    המפגשים יכללו לימוד רוחני קצר, שירה בציבור, נגינה, ריקוד וכיבוד, ומצגות רבות השראה על פרויקטים רבי חסד של תלמידי מוע"ר.
    האירוע פתוח לקהל הרחב וכולל ארוחת ערב.

     
    מורה:
    לאמה דבורה-הלה
  • ימי השיעור:
    שבת

    אירוע פתוח לקהל הרחב, בהשתתפות מורים אורחים ממסורות שונות.
    הארוע כולל ארוחת ערב.

     
    מורה:
    לאמה דבורה-הלה

חגים וארועים מיוחדים