| תיאור הקורס מסורת היוגה היא בת אלפי שנים, וכוללת ידע עצום ואוסף רב של תרגולים רוחניים. בקורס זה נכיר ידע זה, כפי שנערך והועבר בצורה יסודית ומקיפה על ידי Swami Satyananda Saraswati, חכם הודי גדול מסוף המאה העשרים. הקורס יתפרס על פני שנים אחדות, ויקנה לימוד הדרגתי ומקיף של מסורת היוגה האוטנטית והשיטות השונות שהיא מלמדת: טיהור הגוף, אסאנה, פרניימה, מודרות ובנדהות, שיטת מדיטטיביות, ועוד. הקורס משלב לימוד ותרגול של הגוף, התודעה והרוח, ומתרגלים רציניים ימצאו שלאורך זמן, הלימוד משפיע על כל הווייתם ומתבטא בכל האספקטים של חייהם. הלימוד והתרגול שיינתנו בקורס גם מעניקים רקע המאפשר להעמיק את ההבנה של התרגול הבודהיסטי המתקדם, תומכים בהצלחת התרגול של שלב ההשלמה, ומהווים הכנה חשובה לאלו המתכוננים לצאת לריטריט ממושך. |
| דרישות מקדימות לקורס זה אין דרישות מקדימות. |
חומרי קריאה ותרגול
| תוכנית פילטס בסיסית למתחילים | 08.01.2015 | |
| תוכנית פילטס בסיסית | 08.01.2015 | |
| תנוחות מכינות למדיטציה | 08.01.2015 | |
| תוכנית תרגול לשיעור 1 | 08.01.2015 | |
| תנוחות הרפייה וישיבה | 08.01.2015 | |
| תוכנית תרגול לשיעור 2 | 08.01.2015 |